Etiket: BilinçliBeslenme
-
Orta Yaş Değil, Akıllı Yaş: 35+ İçin Sağlık Stratejileri
Takvimlerin 2026’ya dönmesine artık sayılı günler kaldı. Her yılbaşında kendimize verdiğimiz ama genellikle Şubat ortasında unuttuğumuz o “pazartesi diyete başlıyorum” sözlerini bir kenara bırakalım. 20’li yaşlarda “bana bir şey olmaz” özgüveni geride kaldı. 2026 kapıyı çalarken, 35 yaş ve üstü için artık yeni bir dönem başlıyor: Yenilenme Dönemi. İşte sıkıcı olmayan, “hayatın içinden” bir yol haritası: 1.…
Dr. Bayram Yıldız 