Etiket: SağlıklıBeslenme

• Bu Gıdalar Erkek Sağlığına Sessiz Tehdit! Bedeli Düşündüğünüzden Ağır…

  Günümüzde hızlı yaşam temposu, bizi pratik ama sağlıksız tercihlere yönlendiriyor. Fast food zincirleri, paketlenmiş atıştırmalıklar, şekerli içecekler ve hazır tatlılar hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Bu gıdaların kalp-damar sağlığı, obezite ve diyabet riskini artırdığı uzun süredir biliniyordu. Ancak son araştırmalar, bu ultra-işlenmiş gıdaların, erkeklerin üreme sağlığına düşündüğümüzden çok daha büyük zararlar verdiğini ortaya koyuyor.…

  Ocak 16, 2026

  Beslenme

  ErkekSağlığı, HormonDengesi, SağlıklıBeslenme, İşlenmişGıdalar

• Protein Tozu Tuzağı: Kas Yaparken Vücudunuza Kurşun mu Yüklüyorsunuz?

  Protein tozları artık sadece profesyonel sporcuların değil, sağlıklı yaşamı benimseyen ve hızlı sonuç isteyen herkesin başvurduğu pratik çözümler haline geldi. Kas gelişimini hızlandırma, toparlanmayı kolaylaştırma ve kilo kontrolünü destekleme vaatleriyle popülerlikleri artıyor. Ancak Amerikan Consumer Reports’un 2018 yılında yayımladığı geniş çaplı bir test, bu popüler ürünlerin bazılarında vücut için sessiz ama tehlikeli bir madde olan kurşun…

  Ocak 16, 2026

  Genel Sağlık

  AğırMetalRiski, KasGelişimi, ProteinTozları, SağlıklıBeslenme

• Kilo, Stres, Uyku: Sağlığın Komuta Merkezi Bağırsak Mikrobiyotası

  İçimizde, farkında bile olmadığımız dev bir dünya yaşıyor: Bağırsak Mikrobiyotası. Trilyonlarca bakteri, virüs ve mantardan oluşan bu görünmez ekosistem, sadece yediklerimizi sindirmekle kalmıyor; bağışıklığımızdan ruh halimize kadar pek çok konuda “gizli bir komutan” rolünü üstleniyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, bağırsaklarımızın yalnızca bir sindirim organı olmadığını, adeta ikinci beynimiz gibi davranan karmaşık bir iletişim ağı olduğunu gösteriyor. Peki…

  Ocak 16, 2026

  Beslenme

  BağırsakSağlığı, Mikrobiyota, SağlıklıBeslenme, İkinciBeyin

• 8 Yıl Daha Uzun Yaşamak Mümkün! İşte Yapılması Gerekenler…

  Araştırmalar gösteriyor ki uzun ve sağlıklı yaşamanın sırrı soframızda gizli. Ancak beslenme konusunda toplumda hâlâ birçok yanlış inanış var. Daha uzun yaşamak için yapılan yanlışlar nedir? İşte size bilimsel verilere dayanan doğrular: 1.Yanlış: Uzun yaşamak için bol bol protein tüketmek gerekir. Doğru: Fazla hayvansal protein (özellikle kırmızı et) vücutta yaşlanma ile ilişkili hücresel yolları aktive eder. Bu…

  Eylül 9, 2025

  Longevity

  BeslenmeHataları, DoğruBilinenYanlışlar, SağlıklıBeslenme, UzunYaşam