“Uzun vadeli sağlık etkilerini tam olarak bilmediğimiz yapay tatlandırıcılara bağımlı olmaktansa, doğal ve dengeli bir beslenme düzenine yönelmek en sağlıklı seçenek olacak.” Şeker yerine kullanılan yapay tatlandırıcılar, diyet içeceklerden, şekersiz…

Obezite genellikle tembellik veya iradesizlik gibi algılanır. Ancak bu yanlış bir düşünce. Obezite, birçok faktörün bir araya gelmesiyle oluşur ve tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunudur. Obezite, son yıllarda giderek…

“Ultra işlenmiş gıdaların zararları bilimsel olarak kanıtlanmış durumda. Ancak bu durum çaresiz olduğumuz anlamına gelmiyor.” Günümüzde hızla yaygınlaşan ultra işlenmiş gıdalar, sadece kolaylık ve lezzet sunmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlığımız…

“Ülkemizdeki zengin tarım ürünleri sayesinde, yaşlanma karşıtı beslenme hem kolay hem de ulaşılabilirdir…” Yaşlanma belirtilerini yavaşlatmak ve sağlıklı bir cilt için beslenme büyük önem taşır. Ülkemizde kolayca bulunabilen, yaşlanma karşıtı…

“Ketojenik diyet bazı durumlarda faydalı olabilir ancak her birey için güvenli veya etkili bir seçenek değil.” “Ketojenik diyet” (keto diyeti), düşük karbonhidrat, orta protein ve yüksek yağ içeren bir beslenme…

Diyet takviyeleri, mucize diyetler veya “yağ yakan” gıdalar gibi çözümlerden mucize beklememek gerek. Kilo kaybıyla ilgili birçok inanış insanların yanlış yönlendirilmesine ve sağlık hedeflerine ulaşma yolunda zorluk yaşamalarına neden olabilir.…

“Hızla verilen kilolar geri alındıkça, bu döngüler vücuda ciddi olarak zarar verir.” Ünlü şarkıcı ve yönetmen Metin Arolat’ın kalp krizinden ölüm haberi dikkatler ani zayıflama diyetleri olarak da bilinen şok…

Kilo vermek, kalp sağlığını iyileştirmek ya da genel sağlığı korumak isteyen bireyler için diyet ve egzersiz arasında nasıl bir denge kurulmalı? Hangi faktör daha belirleyici? Sağlıklı bir yaşam tarzı için…

Süper gıdalar, besin değeri yüksek olan, sağlık üzerinde olumlu etkileri bulunan ve genellikle antioksidanlar, vitaminler, mineraller, lif ve diğer faydalı bileşenler açısından zengin yiyeceklerdir. Bu gıdalar, genel sağlığı desteklemek, hastalık…

Birçok çalışma, kahvaltı yapmanın, hafıza ve konsantrasyonu iyileştirdiği, kötü kolesterol olan LDL seviyesini düşürdüğü, aşırı kilo almayı ve kalp hastalığına yakalanma riskini azalttığını göstermiştir. Kahvaltı metabolizmanızı harekete geçirerek gün boyunca…