Aralıklı oruç tutmaya başlamadan ya da diyetinizde ciddi değişiklikler yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız gerekir. Kilo kaybetmek için aralıklı oruç son on yılın en popüler sağlık trendlerinden biri olmuştur.…

Masa başı işinde çalışan çoğu insan gün boyu hareketsiz kaldığı için aldığı kilolardan şikayetçidir. Saatlerce oturarak çalışmak kilo almaktan ziyade bel ve sırt ağrılarına da sebep olmaktadır. Artık masa başı…

19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramını kutladığımız bu günde gençlerin gündemi yetersiz beslenme mi olacaktı? Yirmi birinci yüzyılda özellikle geleceğimiz olan… 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramını kutladığımız bu günde…

Sağlıklı beslenme konusunda, doğru ya da yanlış hemen herkesin bir düşüncesi vardır. Ayrıca televizyonlar, sosyal medya ve basılı medya bu konuda kafa… Sağlıklı beslenme konusunda, doğru ya da yanlış hemen…

Pandemide evde oturmak ve hareketsiz yaşam hepimizin sağlığını bozdu ve kilo almamıza yol açtı. Yaptığımız diyetlerin işe yaramadığını, bir türlü kilo veremediğimizi gördük. “Her gün yürüyorum, spor yapıyorum, ama yine…

Vücut ağırlığını düzenlenmesinde genetik, fizyolojik ve davranışsal faktörler rol oynar. Aldığımız toplam kalori harcadığımızdan fazla olursa, fazla kalori… Vücut ağırlığını düzenlenmesinde genetik, fizyolojik ve davranışsal faktörler rol oynar. Aldığımız toplam…

İŞTE DÜNYANIN ONAYLADIĞI DİYET! Dünyada yıllardır en sağlıklı diyet olarak kabul Akdeniz diyeti, Yunanistan, İtalya ve İspanya gibi Akdeniz’i çevreleyen… Dünyada yıllardır en sağlıklı diyet olarak kabul Akdeniz diyeti, Yunanistan, İtalya ve…

Günümüzün en güncel konularından birisi olan zayıflamak için diyet yapma isteği, üzülerek söylemek gerekirse bu konuda para kazanmak isteyen yetkisiz kişilerin elinde ticarete dönüşmüş durumdadır. Günümüzün en güncel konularından birisi…