Etiket: SağlıklıYaşam
-
Şişmanlamanın Tek Nedeni Yediklerimiz Değil!
Günümüz insanı için stres, neredeyse nefes almak kadar sıradan hale geldi. Ancak stresin yalnızca ruh sağlığını değil, beden kimyasını ve kilo dengesini de bozduğunu biliyor muydunuz? Bilimsel araştırmalar, kronik stresin metabolizmayı etkileyen hormonları değiştirerek iştah artışı ve kilo alımına yol açabileceğini gösteriyor. Kortizol: Görünmeyen Kilo Hormonu Vücudumuz stres altındayken “savaş ya da kaç” tepkisini harekete…
-
Diyabet Hakkında Doğru Bilinen 11 Yanlış
Günümüzde diyabet o kadar yaygınlaştı ki neredeyse her ailede bu hastalıkla yaşayan biri var. Ne yazık ki, hastalıkla birlikte yanlış bilgiler de hızla yayılıyor. “Şeker yedim, diyabet oldum” ya da “Artık tatlıya elveda” gibi cümleleri hepimiz duymuşuzdur. Oysa diyabet, birkaç basit kuralla özetlenecek kadar basit bir hastalık değildir. Yanlış inanışlar hem tedaviyi zorlaştırır hem de gereksiz korkular…
-
Vücudun 24 Saatlik Şifresi: Ne Zaman Yiyelim, Spor Yapalım ve Uyuyalım?
Hepimiz sağlıklı olmak için ne yememiz, ne kadar uyumamız veya hareket etmemiz gerektiğini biliyoruz. Ama artık bilim diyor ki: Ne yaptığımız kadar, onu ne zaman yaptığımız da çok önemli! Vücudunuzun bir “İç Saati” var. Buna sirkadiyen ritim diyoruz. Bu saat, 24 saatlik döngülerle çalışır ve bir orkestra şefi gibi, vücudunuzdaki her şeyi yönetir: Ritim Bozulursa Ne Olur? Eğer bu…
-
Gençlerde Kolon Kanseri Patlaması! En Büyük Risk 50 Yaş Altı Kadınlarda!
“Kolon kanseri ileri yaşta olur” cümlesi artık geçerli değil. 2 gün önce kaybettiğimiz Şehzadeler Belediye Başkanı Gülşah DURBAY maalesef bunun en acı örneklerinden birisi oldu. Çünkü son yıllarda kolon kanseri, özellikle 50 yaş altı kadınlarda, sessiz ama hızlı bir şekilde artıyor. Üstelik bu artış tesadüf değil. Yeni ve kapsamlı bir araştırma, genç kadınlarda kolon kanseri…
-
Kanser Bitkilerle Tedavi Edilir Mi? Alternatif Değil, Tamamlayıcı Güç!
Modern tıp, kanserle mücadelede en güçlü silahlarımızdan birinin mutfakta olduğunu söylüyor. Araştırmalar, özellikle sebze, meyve, tam tahıl ve baklagil ağırlıklı beslenen kişilerin birçok kanser türüne ve kalp damar hastalıklarına karşı çok daha dirençli olduğunu gösteriyor. 1. Sindirim Sisteminin Gizli Kahramanı: Bitkiler Bağırsak sağlığımız ile bitkisel beslenme arasında kopmaz bir bağ var. Yapılan çalışmalar, vejetaryen beslenenlerin bağırsak kanserine…
-
Orta Yaş Değil, Akıllı Yaş: 35+ İçin Sağlık Stratejileri
Takvimlerin 2026’ya dönmesine artık sayılı günler kaldı. Her yılbaşında kendimize verdiğimiz ama genellikle Şubat ortasında unuttuğumuz o “pazartesi diyete başlıyorum” sözlerini bir kenara bırakalım. 20’li yaşlarda “bana bir şey olmaz” özgüveni geride kaldı. 2026 kapıyı çalarken, 35 yaş ve üstü için artık yeni bir dönem başlıyor: Yenilenme Dönemi. İşte sıkıcı olmayan, “hayatın içinden” bir yol haritası: 1.…
Dr. Bayram Yıldız 