-
Sofradaki Bu Seçim Her Şeyi Belirliyor… İşte Kilo Vermenin Gizli Anahtarı
Kilo vermek için sayısız diyet, öneri ve yöntem var. Kimisi karbonhidratı kes diyor, kimisi sadece protein tüketmeyi öneriyor. Ancak son dönemde yapılan bir bilimsel araştırma bize aslında çok daha basit…
-
Yaşlılık Hastalığı Zannediliyordu… Çocuklardaki Sessiz Tehlikeye Dikkat!
Yaşlılık hastalığı denilen Ateroskleroz, sanılanın aksine aslında 10 yaşında dahi başlayabiliyor. Ebeveynlerin, erken yaşta başlayan hastalığa karşı risk faktörlerine dikkat etmeleri gerekiyor. Kalp krizi, felç, damar tıkanıklığı gibi sorunların yaşlılıkta…
-
Ebeveynlerin Kilosu Çocukların Kaderi mi? Genetik Miras mı, Yaşam Tarzı mı?
Obezite, sadece bugünün değil, gelecek nesillerin de sağlığını etkileyen ciddi bir sorun. Araştırmalar, anne veya babası obez olan çocukların yetişkinlikte de obez olma ihtimalinin kat kat arttığını ortaya koyuyor. Peki…
-
Yeterince Su İçmenin 7 Bilimsel Faydası
Vücudumuzun yaklaşık yüzde 60’ı sudan oluşur. Bu nedenle, yeterli su içmek sağlığımız için hayati öneme sahiptir. Su içmek yalnızca susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel performansımızdan sindirim sistemimize kadar…
-
Evde Cilt Kanseri Kontrolü Nasıl Yapılır? ABCDE Kuralına Dikkat!
Yaz geldi ve deniz sezonu başladı. Güneşlenirken açık tenlilerin çok dikkatli olması gerekiyor. Cilt kanserinin en büyük nedeni güneş ışınlarının cilt hücrelerine verdiği zarardır. İyi yanı ise, cilt kanseri erken…
-
Sıcak Çarpması mı, Kalp Sorunu mu? Belirtileri Ayırt Edin
“Yüksek hava sıcaklıkları kalp sağlığını doğrudan etkileyebilir. Sıcak yaz günlerinde alacağınız basit önlemlerle ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebilirsiniz.” Yaz aylarında sıcaklıklar arttıkça yalnızca dış ortam değil, vücudumuzun iç dengesi de…
-
Diyet Depresyonuna Dikkat: Kalori Sayarken Ruh Sağlığınızı Kaybetmeyin!
“En iyi diyet, sizi mutlu edendir!” Kilo vermek için düşük kalorili diyetler sıkça tercih ediliyor. Ancak yeni bir araştırma, bu tür diyetlerin depresyon riskini artırabileceğini, özellikle de erkeklerde ve fazla…
-
Her Güneş Kremi Koruyucu Değil!
Yaz aylarıyla birlikte güneşin keyfini çıkarırken cilt sağlığımızı korumak da büyük önem taşıyor. Ancak piyasadaki her güneş kremi gerçekten güvenli ve etkili mi? ABD merkezli Çevre Çalışma Grubu’nun (EWG) yayımladığı…